Hoe thee en kruiden de spijsvertering kan beïnvloeden

We willen natuurlijk allemaal een gezond leven leiden, hieronder vallen ontzettend veel onderdelen. Er zijn namelijk veel organen in ons lichaam die allemaal gezond moeten blijven om goed te kunnen functioneren. Een onderdeel van een gezond leven, is een gezonde spijsvertering, maar dit is voor veel mensen in eerste wereld landen soms nog wel eens lastig met al het bewerkte voedsel wat we binnen krijgen. Naast dat vezels kunnen helpen bij een goede spijsvertering, kunnen thee en kruiden ook een steentje hier aan bijdragen. Hieronder vertellen we je hoe thee en kruiden de spijsvertering kan beïnvloeden. 

Hoe kan thee je helpen?

Laten we het als eerste gaan hebben over hoe thee je spijsvertering kan helpen. In thee zitten namelijk allerlei stofjes die super goed voor je zijn, dus niet alleen voor je spijsvertering. Maar het verschilt wel van thee tot thee welke waar goed voor is. Zo heb je bijvoorbeeld groene thee waar veel antioxidanten in zitten, samen met polyfenolen. Beide helpen met het remmingen van ontstekingen, maar dus ook met het kalmeren van het spijsverteringskanaal en het bevorderen van een gezonde spijsvertering. Als je moeite hebt met de stoelgang, dan kun je kiezen voor pepermuntthee, deze thee helpt namelijk bij het ontspannen van de spieren, waardoor gasvorming verminderd wordt en je ook minder pijn zult hebben. Ook gemberthee is een goede keuze, in gember zitten namelijk stofjes die de spijsverteringsenzymen verhogen, hierdoor wordt je voedsel dus beter verteerd. Als je nog op zoek bent naar een goede kwaliteit thee, kijk dan eens bij De Theebaron.

Hoe kunnen kruiden je helpen?

Naast dat je dus thee kan gebruiken om je te helpen, kunnen ook kruiden goed van pas komen. Zo heb je bijvoorbeeld venkelzaad, als je vaak last hebt van een opgeblazen gevoel, dan kan het helpen om venkelzaad door je eten heen te verwerken. Ook kurkuma heeft positieve werkingen op je spijsvertering, omdat er net als in thee ontstekingsremmende stofjes in zitten. Verder kan kaneel je ook nog verder helpen met het stimuleren van de spijsverteringsenzymen, net als dat gember dit kan doen voor je. Kijk eens bij De Kruidenbaron voor de beste kruiden. 

Algemene tips

Het is algemeen aangeraden om voldoende te drinken, dit kan je dus prima doen door veel thee te drinken. Ook kun je het beste verse kruiden gebruiken in plaats van gedroogde, deze hebben vaak betere eigenschappen voor je gezondheid namelijk.